Día del riñón: 5 alimentos para evitar proteger este órgano | Recomendaciones

Monterrey.- Tu Los riñones son órganos vitales que funcionan incansablemente para filtrar toxinas y mantener su cuerpo en equilibrio.

En él Día de riñón Es de vital importancia recordar el cuidado de este órgano y llevar una dieta equilibrada es parte de su cuidado. Entonces te presentamos 5 comida que debe evitar para proteger sus riñones y mantenerlos saludables.

Sal

La sal es un compuesto químico formado por cloro y sodio. Cuando consume muchos alimentos con alto contenido de sal, los riñones tendrán dificultades para eliminar el exceso de sodio para que genere retención e hipertensión de líquidos.

Entre los alimentos que tienen el mayor contenido de sodio están: quesos curados, comidas rápidas emblides, salchichasfrielidadentre otros.

Refrescos/ bebidas de Sweey

Estos productos tienen un alto contenido de fósforo, aunque este mineral ayuda a formar huesos y dientes, cuando los riñones no funcionan bien acumulados en la sangre y pueden causar problemas de salud.

Algunos de los alimentos que debes evitar son Refrescos, bebidas azucaradas, bebidas de sabor a frutas o tés embotellados.

Limitar el consumo de proteínas

Según la Organización Mundial de la Salud, Solo el 10-15% de las calorías diarias deben provenir de proteínasLos alimentos como la carne roja, los huevos, las aves, el pescado y los lácteos deben reducirse a cantidades más bajas.

Esto después de algunos alimentos como La carne roja causa enfermedad renal crónica e insuficiencia renal Si se consume en exceso.

Limite el consumo de alimentos con potasio

El exceso de potasio en los riñones puede causar hipercalcemia, una condición que se caracteriza por tener demasiado potasio en la sangre.

Entre los alimentos que debe evitar el consumo excesivo están Algas, plátanos, chocolate, café liofilizado, papas y algunas verduras. Los expertos recomiendan la doble cocción de verduras para reducir el exceso de potasio.

Alcohol

Las bebidas alcohólicas son uno de los principales enemigos del riñón. Según la salud e investigación del alcohol, el consumo del mundo del mundo puede alterar los mecanismos de control hormonal que rigen los riñones.

El consumo excesivo de alcohol produce un desequilibrio en los electrolitos porque los órganos no filtran el agua con la ayuda de la hormona antidiurética.

¿Por qué es importante mantener sus riñones saludables?

Los riñones son los principales órganos responsables de filtrar los desechos y el exceso de líquidos sanguíneos, que luego se excretan en la orina.

Cuando pierden la capacidad de filtración, se pueden acumular niveles dañinos de desechos y causar un desequilibrio en la composición química de la sangre. Dando paso a la insuficiencia renal.

Algunas de las principales tareas de los riñones son:

• Eliminar las toxinas
• Regular los niveles de agua
• Produce ciertas hormonas