¿El jengibre ayuda a aumentar el colágeno? Esto es lo que dicen los expertos al respecto

México.- En la búsqueda del jóvenes eternosél colágeno Se ha convertido en un aliado indispensable. Sin embargo, ¿existen alternativas naturales para mejorar su producción?

En el jengibre de hoy, una raíz milenario, Ha despertado el interés de los expertos. En esta nota exploramos sus mitos y verdades sobre su capacidad para aumentar el colágeno y cómo incorporarlo en su rutina.

¿El jengibre ayuda a aumentar el colágeno?

Originario del sudeste asiático, el jengibre pertenece a la familia de los zingiberacéuses, similar al cardamomo y la cúrcuma. Los registros de su existencia y su Los usos se remontan a los textos antiguos de China e India.

Tradicionalmente, las culturas usaban raíces de jengibre para mejorar el sabor de alimentos, pero un estudio reciente realizado por el Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán (INCMNSZ), revela que sus compuestos Ayudan a reducir el estrés que oxidan las células.

Según el instituto, esta raíz contiene compuestos bioactivos como Gingerol, Shogaol y Zingerone, que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un suavizado natural para el pelo.

¿Qué otras propiedades contribuye con el jengibre a la piel?

Otro de sus beneficios es su Acción de fotografía fotográfica, que minimiza el daño causado por la exposición al sol, Sin embargo, no reemplaza el protector solar, así que No se recomienda usar como reemplazo para dicho producto.

Además, el jengibre es efectivo en el regeneración de cicatricesDado que ayuda a devolver el tono natural a la piel en las áreas afectadas.

¿Cómo consumir jengibre para producir colágeno?

Aprovechar los beneficios del jengibre para la producción de colágeno es tan fácil como un Infusión de esta raíz.

Para prepararlo, solo tiene que hervir algunas piezas de jengibre en agua durante 5-10 minutos a fuego lento. Una vez hervido, se retira del fuego y agregue jugo de limón para mejorar su efecto antioxidante.

Importante: Se recomienda consumirlo inmediatamente para aprovechar todas sus propiedades antes de que se enfríe.

Recomendaciones adicionales para usar Ginger como productor de colágeno

• Moderación: Consumo excesivo de jengibre puede causar acidez estomacal, diarrea o molestias estomacales.
• Comience con pequeñas cantidades y aumente gradualmente de acuerdo con su tolerancia.
• Alergias: algunas personas Pueden ser alérgicos al jengibre. Si experimenta síntomas como erupciones cutáneas, picazón o dificultad para respirar, suspenda su consumo.
• Él El jengibre puede interactuar con ciertos medicamentosPor lo tanto, es importante informar a su médico sobre su consumo.
• Cerciorarse consumir suficiente vitamina Cya que es esencial para la producción de colágeno.

Él El jengibre no sustituye a un estilo de vida saludable. Mantenga una dieta equilibrada, haga ejercicio regularmente y duerma lo suficiente como para optimizar la producción de colágeno.