Los 6 secretos de bienestar de Blake Lively que debes probar

6 secretos de bienestar de Blake Lively que nunca deja de poner en práctica

1. ¿Alcohol? No, gracias.

Blake ha adoptado el estilo de vida curiosidad sobriaUna tendencia en la que cada vez más personas exploran la vida sin alcohol. “No me gustan los efectos del alcohol, pero me encanta socializar”, confesó en una entrevista con Revista People en 2021. Esta filosofía la inspiró a crear su propia línea de bebidas sin alcohol, Betty Buzz. ¿Cuáles son los beneficios de dejar el alcohol? Mejor sueño, un sistema inmunológico más fuerte, un peso más saludable y una autoestima en alza.

2. El desayuno es sagrado (y está repleto de proteínas)

Blake nunca se salta el desayuno, y mucho menos las proteínas. Según su entrenador, Don Saladino, el desayuno de Blake suele incluir un par de huevos cocidos en aceite de coco con verduras, a veces acompañados de avena sin gluten y fruta.

El resto del día, su dieta se centra en alimentos equilibrados que incluyen proteínas, verduras, carbohidratos de absorción lenta como la batata y grasas saludables como el aguacate. ¿Su secreto? Comer bien sin privarse de lo que le gusta, procurando que su dieta sea nutritiva y deliciosa.